I 'll mai essere emozionante come voglio, quindi perché preoccuparsi di perdere peso a tutti?
mangiatori emotivi sono tanti dipingere se stessi in questo angolo uno. E 's disfattista pensando che sono i migliori. Ti convince che da quando hai vinto 't essere Tyra Banks o George Clooney, dopo aver perso il peso che non ha l ' provare a tutti. Solo perchè hai vinto 't essere la fine di una dieta perfetta, e solo perché hai vinto ' t sembra improvvisamente un modello della pista, doesn 't esso qualcosa di positivo o no ' t sta per accadere. Questa scusa sta cercando di impedire di mangiare emotivo sotto rifiutare, dico a voi che avete vinto 't lavoro alla perfezione, che non vi ' s inutile tentare.
I 'ho fallito in precedenza, quindi perché riprovare?
La maggior parte della dieta non è riuscito a raggiungere i loro obiettivi a un certo punto. Ma essi uscire presto nella loro dieta, ha guadagnato peso indietro o raggiungere il tuo obiettivo. Questi fallimenti o recidive sono spesso usate come giustificazione per non provare più.
Tuttavia, la precedente "errore " doesn 't predire il futuro fallimento. Ormai, è didn 't know che mangiare emozionale è il motivo numero uno che le diete falliscono. Se didn 't capire emotivo mangiare non era il modo si potrebbe avere gestito tutto il tempo. Con una nuova comprensione del mangiare emotivo può finalmente avere tutti gli strumenti necessari per avere successo. E 's, come un giocatore di baseball, semplicemente perché ha colpito la prima volta, esso doesn ' t che lui non l 'sapere come individuare il lanciatore palla curva la volta successiva. Solo perché avete abbandonato la vostra dieta, una volta o cento volte prima, doesn 't, è didn ' t capire di cosa si 's andando a prendere in questo momento. Questa scusa è veramente solo un modo per giustificare il non provare, in modo da poter appendere sul mangiare emotivo.
I 'll sento troppo indigenti se smetto di mangiare troppo!
Emotional mangiare è un piacere mangiatore emotivo. Si porta a mangiare Altrimenti, wouldn 't essere così difficile smettere di fumare. Ma proprio perché 's solo modo si può sentire felice adesso, doesn ' t it 's solo modo in cui si ' ll essere in grado di sentirsi felice in futuro, e l'unico modo per sentirsi soddisfatti, periodo, a causa dei mangiatori emotivo credere.
Pensa al fumatore. Si e 'possibile immaginare di vivere la tua vita senza la soddisfazione di fumare. Si e 'possibile immaginare che faccia carcere, si sentono non fumare. Naturalmente, non fumatore sembra proprio stupido. Ci 's un sacco di modi per sentirsi felici senza fumo. E, dopo diversi mesi senza una sigaretta, un numero di nuovi fumatori per capire come il tabacco offerto poco metodi di vera soddisfazione. Quasi tutti gli ex-fumatori di successo mi chiedo che cosa stavano pensando. Chiedono, "Perché mai non credo che l 'mai essere felice senza sigarette? " Lo stesso vale per mangiare e mangiare troppo emotivo. Proprio come il fumo, dipendenza da cibo offre qualche sollievo temporaneo stress, ma è costoso. E come le sigarette, quando si interrompe un abitudine, si comincia a capire, mangiare troppo non è l'unico modo per sentirsi soddisfatti con la vita. Questa scusa è in realtà solo l'abitudine di cercare di convincervi che non c'è soddisfazione emotiva di mangiare e di utilizzarlo come giustificazione per mantenere il loro abitudini alimentari non salutari.
Perdere peso vinto 't realmente influenzare la mia salute, cosi ' s non vale la pena!
Che scusa è semplicemente sbagliato non importa come si taglia. Mentre la perdita di peso ha vinto 't identificare tutti i tuoi problemi di salute, perdendo anche una piccola parte del loro peso corporeo drasticamente migliorare la vostra salute. Una piccola riduzione nel loro peso corporeo, riduce il rischio di malattie cardiache, diabete, apnea del sonno, impotenza e una miriade di problemi di salute.
Se ti cattura perchè questa scusa, pensi che per una buona salute non è un impegno tutto o niente. Solo perché si e 'possibile evitare i problemi di salute che doesn ' t anche perdere un po 'di peso vinto ' t migliorare la loro salute.
Perdere peso vinto 'fissare nulla t … I 'll ancora altre sfide associate!
E 's realistico credere che per realizzare il vostro peso di obiettivo vinto ' t risolvere tutti i vostri problemi. Le persone che si aspettano di perdere peso, contribuirà a risolvere tutto a stabilirsi in una delusione. Quando si smette di mangiare troppo, si 'll hanno a che fare con il coniuge o un lavoro. Che 's solo un fatto di vita. Dove mangiare all'interno di un meccanismo per superare, è possibile iniziare ad imparare come risolvere i problemi reali. Potete vedere il cast di perdite di cibo conforto, ma quello che hai per guadagnare è più efficace nel trattare con la sua vita 's sfide.
Premio
In tutte le scuse di cui sopra sono il modello a pensare in bianco e nero. "Se si e 'possibile essere perfetti, non hai l ' provare. "Credo che sia il pensiero tutto o nulla è ciò che ti dà tutte le scuse per la loro potenza. Se si inizia a vedere attraverso questa valutazione semplificata, è possibile iniziare ad abbattere queste scuse che don 't convincervi ad andare a mangiare emotivo. Solo perché Lei ha vinto 't essere un modello ideale di salute, o la tua vita ha vinto ' t essere perfetto, e più tardi, doesn 't, non hai l ' raggiungere i loro obiettivi. "Don 't lasciare che queste scuse ottenere un nuovo modo, più sottile, più sano e più felice te!